Encuéntrate con Meditación

Encuéntrate con meditación

Por Sonia Campos Magallanes, discípula del maestro Eric Rolf desde 1997.

Cuando te sientes a realizar tu primera meditación, por favor no esperes que suceda algo. Es como tener una cita a ciegas con nosotros mismos, en la cual nos reuniremos con nuestra propia mente, en donde sea que ésta se encuentre en ese momento.
Has escuchado que la meditación ayuda a silenciar la mente, y cuando no sientes eso y tu meditación está llena de pensamientos, te sientes decepcionada. Una de dos: Sientes que has fallado, o piensas “la meditación no funciona para mí.” Y ninguna de esas dos afirmaciones son correctas!
Poco a poco con la práctica la mente se encuentra más tranquila de manera natural cuando nos despertamos por la mañana o por la noche. En estos momentos de silencio natural, te sientes presente…y desde ahí todo cambia.  


Por Sonia Campos Magallanes, discípula del maestro Eric Rolf desde 1997.