ALERGIA OCULAR PRIMAVERAL

ALERGIA OCULAR PRIMAVERAL

Julia Lindoso Toral, Optometrista Comportamental

La primavera asoma poco a poco.

Para la mayoría es sinónimo de alegría, días más largos, ganas de realizar más actividades al aire libre.              Y para aproximadamente un 30% de la población según la SEAC ( Sociedad Española de Alergología e Inmunología) una pesadilla; el cambio de estación trae consigo síntomas como:

–      Ardor, lagrimeo excesivo, sensibilidad a la luz, y en muchas ocasiones acompañado de congestión nasal y estornudos.

Es la alergia ocular primaveral.

Síntomas producidos por los alérgenos , sustancias que producen alteraciones oculares como la conjuntivitis alérgica. Los alérgenos más comunes son el polen, los ácaros del polvo, pelos de algunos animales, productos cosméticos o de limpieza…

Y el cada vez más alto nivel de contaminación de las ciudades no ayuda, al contrario, lo empeora.

La gran afectada es la conjuntiva ( membrana fina y transparente que cubre la superficie anterior del globo ocular y recubre la superficie interna de los párpados), nos defiende y protege de agentes irritantes, de infecciones y traumatismos.

Ante la exposición a un alérgeno, el sistema inmune al detectarlo pone en marcha una respuesta inflamatoria, se activan células que liberan sustancias como la histamina que son las responsables de los signos de la conjuntivitis alérgica.

Pueden afectar a un ojo o a ambos ( bilateral) y los Síntomas más comunes :

  • Ojos llorosos.
  • Picor intenso y quemazón.
  • Enrojecimiento.
  • Fotofobia.
  • Sensación de ojo seco y de cuerpo extraño ( arenilla).
  • Párpados hinchados sobre todo por la mañana.
  • Secreciones espesa y pegajosas.
  • Estornudos y secreción acuosa. Recomendaciones de Higiene Visual:

. Importante detectar a qué se es alérgico y evitar así el contacto con el agente causante de dicha alergia.

. Utilizar una gafa de sol para protegerse de la fotofobia y de las partículas de polen en suspensión.

. Viajar en coche con las ventanillas subidas y revisar que el filtro del aire acondicionado esté limpio.

. Evitar paseos y actividades al aire libre en las horas de mayor polinización ( a primeras horas de la mañana y últimas de la tarde), al atardecer y disminuir la temperatura el polen desciende. Mejor evitar ambientes con humo.

. Tampoco es aconsejable en esas horas abrir las ventanas.

. Al llegar a casa ducharse y cambiarse de ropa pues los alérgenos se quedan en el pelo y en la ropa.

. Lavarse muy bien las manos y evitar frotarse los ojos.

. Hidratarlos con frecuencia con lágrima artificial o gotas lubricantes, mejor en monodosis y sin conservantes.

Limpiarlos con suero fisiológico aliviará la irritación y la sequedad.

Se pueden aplicar compresas frías sobre los ojos para aliviar la inflamación.Mejor no hacer lavados oculares con manzanilla porque puede contener polen.

. Si eres usuario de Lentes de Contacto mejor las de uso diario, al ser reemplazadas a diario disminuye el riesgo de complicaciones.

. Utilizar productos de limpieza ecológicos y naturales como el vinagre, limón, sal…

. Ayuda a eliminar el polen un purificador de aire con filtro de carbón activo.

. Y desde luego reforzar el Sistema Inmunológico con nuestra perfecta aliada: la Dieta Mediterránea…..

Verduras y frutas, repletas de vitaminas y antioxidantes, frutos secos ( vigilar si se es alérgico a alguno), ácido graso omega 3 presente en el pescado azul, cúrcuma ( antiinflamatorio y que reduce la liberación de histamina)., probióticos…

Evitar una dieta ácida y alimentos ricos en histamina como conservas, refinados, azúcar blanco, alcohol, ahumados, quesos curados, embutidos, precocinados….que alteran el intestino, el hígado y el sistema inmunológico aumentando los síntomas de alergia.

Si aún siguiendo pautas continúan los síntomas tal vez es necesario una visita al oftalmólogo, tras estudio de la lágrima y frotis conjuntival entre otras pruebas recomendará tratamiento con antiinflamatorios o antihistamínicos.

Son muy interesantes y efectivas algunas terapias complementarias como la homeopatía. Prúebalas y te sorprenderán.

Las infusiones también son buenas aliadas.Prueba una de té verde y menta ( inhiben la liberación de histamina), inhalar el aceite esencial de menta alivia las molestias.Tambien infusión de tomillo, jengibre, ortiga, sauco y romero ideales para las vías respiratorias.

Feliz primavera.

Julia Lindoso Toral, Optometrista Comportamental