ARMONIZA TUS CHAKRAS MEDIANTE EL SONIDO
(Bija mantras)
Por Núria Fernández, profesora de Hatha Yoga, Shakti dance y child play yoga en Questions Vitals.
Que son los chacras?
La palabra chacra o chakra, significa rueda, estas ruedas son como vórtices que se perciben e irradian fuerza hacia cada centro de energía, los cuales a su vez se correlacionan con ganglios nerviosos principales que se ramifican desde la base de la columna vertebral hasta la coronilla.
Que es un mantra?
La palabra está compuesta por 2 expresiones, /man /significa mente y /tra / liberación, también se puede definir como frase, palabra o sílaba sagrada, que se puede utilizar como herramienta para relajar, concentrarse y ayuda a liberar la mente del flujo constante de pensamientos con su repetición.
Que son los bija mantras?
Los bija mantras son la vibracion sonora de cada chakra, son los sonidos de las letras del alfabeto sánscrito , asociados con los siete chacras principales de nuestros cuerpos sutiles.
Se trata de un canto consciente que actúa como herramienta poderosa para elevar las funciones de nuestros centros de energia, produciendo un efecto armónico que se transforma en una vibracion que estimula cada chakra, aportando innumerables beneficios para el organismo.
Tenemos siete chacras, cada uno corresponde a una nota musical, hay siete notas musicales en Occidente: DO, RE, MI, FA, SOL, LA, SI, y siete notas principales en la India: SA, RE, GA, MA, PA, DA, NI.
Primer Chakra: MULADHARA
Elemento tierra
Ubicado en la base inferior de la columna vertebral , en la zona del coxis, está asociado con el recto, la próstata, el cuello uterino y las gónadas .
BIJA MANTRA: LAM
Segundo Chakra: SVADHISTHANA
Elemento agua
Ubicado en en el abdomen, en la parte inferior de la espalda y los órganos sexuales y está a asociado a las glándulas suprarrenales.
BIJA MANTRA: VAM
Tercer chakra: MANIPURA
Elemento fuego
Ubicado en el plexo solar y se asocia con el sistema digestivo, incluido el páncreas.
BIJA MANTRA: RAM
Cuarto chakra: ANAHATA
Elemento aire
Ubicado en en el corazón, el,plexo cardiaco, asociado con el sistema cardiovascular y la glándula del timo.
BIJA MANTRA: YAM
Quinto chakra: VISHUDDHA
Elemento eter
Esta ubicado en la garganta o cuello y está relacionado con el sistema respiratorio y el metabolismo, involucrando las glándulas tiroidea y paratiroides.
BIJA MANTRA: HAM
Sexto chakra: AJNA
Elemento luz
Ubicado encima de la base de la nariz, en el entrecejo y está asociado con el sistema nervioso autónomo .
BIJA MANTRA OM
Séptimo chakra: SAHASARA
Elemento pensamiento y voluntad
Esta ubicado en la coronilla, se centra en la glándula pineal y se mantiene sobre el sistema nervioso central.
BIJA MANTRA: M
Repite cada sonido con la boca bien abierta con la vocal inicial y después la vamos cerrando con la M.
La repetición de estos sonidos puede ayudar a acceder a estados de meditacion. Es elemental centrarse en cada parte del cuerpo relacionada con el chakra y el bija mantra que se canta.
Con su repetición podemos equilibrar, energizar y eliminar los bloqueos que puedan haber en cada chakra.
Buena práctica!!
Por Núria Fernández, profesora de Hatha Yoga, Shakti dance y child play yoga en Questions Vitals.
