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UN CONSEJO RÁPIDO PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD

UN CONSEJO RÁPIDO PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD

Alex Bautista, Titular y acreditado en Bioneuroemoción, Practitioner en Programación Neurolingüística. Docente y terapeuta en la escuela impartiendo clases de Taller Curso de Milagros / Taller de Biodescodificación – Bioneuroemoción

“Permítete sentirla y no te resistas”

Con esta simple actitud avanzaras rápido hacia la disolución de la ansiedad y las emociones que llamamos negativas.

 

Cuando hablamos a no resistirnos, nos referimos a no condenarnos por estar sintiendo dicha emoción, y a la vez, darnos ese espacio y oportunidad para sentir sin analizar los motivos que me llevaron a sentirla. Dejamos de usar la razón para permitir sentir la emoción y trascenderla.

De esta manera , centramos nuestra atención en ese lugar del cuerpo donde esa emoción se manifiesta ( abdomen, pecho, cuello…) y nos permitimos sentirla a sabiendas que es transitoria y que pasará.


Se nos brinda igualmente una oportunidad para confiar en la vida y soltar. Y así aprender el viejo dicho que dice “ Lo que te resistes , persiste”.

De esta manera, poco a poco , iremos viendo que las emociones son como nubes pasajeras que van pasando y que sin resistencia , se irán disolviéndose como un terrón de azúcar en agua caliente.

Finalmente estaremos más en paz y tendremos plena confianza en nuestras capacidades y habilidades.

Alex Bautista, Titular y acreditado en Bioneuroemoción, Practitioner en Programación Neurolingüística. Docente y terapeuta en la escuela impartiendo clases de Taller Curso de Milagros / Taller de Biodescodificación – Bioneuroemoción

 

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