Ayurveda

TEMARIO

1. Historia y filosofía del Ayurveda
2. Los 5 elementos
3. Los doshas
   • Test del dosha personal
   • Características fisiológicas de los doshas
   • Características psicológicas de los doshas
4. Las trigunas o constitución psicológica
   • Test de la constitución psicológica
5. Los 20 atributos
   • Nutrición ayurvédica:
6. Alimentación y hábitos saludables adaptados a cada dosha.   El alimento es todo lo que entra por cada uno de nuestros sentidos.
   • Uso medicinal de hierbas, aceites, especies y primeros auxilios.
   • Depuración de toxinas
7. Rutinas diarias
8. Descanso, relajación, meditación, ejercicio y respiración.
9. Tratar las emociones
10. Características de los colores que benefician a cada dosha
11. Aromaterapia adaptada a cada dosha
12. Masajes ayurvédicos y preparación de una sala ayurvédica
13. Masajes ayurvédicos.
    • Pada Marma
    • Templo
    • Gharsan
    • Antiestres
    • Pinda swedana
    • Champi