GESTIÓN EMOCIONAL

TALLERES DE GESTIÓN EMOCIONAL

Estos talleres están enfocados para aprender a validar y GESTIONAR
EMOCIONES, reconocer los CONFLICTOS INTERNOS para poder
trabajarlos y bajarle la carga emocional que supone el tenerlos que arrastrar en
nuestra vida y lo que ello conlleva y ocasiona tanto a nivel MENTAL como FISICO.

A QUIEN VA DIRIGIDO:

Va dirigido toda aquella persona que quiera MEJORAR SU VIDA, aprendiendo a gestionar
emociones, conocer el funcionamiento de la mente y como esta nos limita y
condiciona.
EL curso completo consta de 8 talleres
1 – GESTIÓN DEL DOLOR
2 – CONTROL DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
3 – SANAR HERIDAS DE LA INFANCIA
4 – CREENCIAS Y PATRONES QUE SE REPITEN
5 -COMO POTENCIAR LA AUTOESTIMA
6 – SOLTANDO LA CULPA
7 – GESTIÓN DEL DUELO O LA PÉRDIDA
8- RESOLUCIÓN DE TRAUMAS

 

1 – GESTIÓN DEL DOLOR.

En este taller vivencial vas a adquirir los conocimientos y herramientas que necesitas
para
hacerle frente al dolor.

2 – CONTROL DE LA
ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

Conocer cómo y porque se ORIGINA y que podemos hacer para evitarlo o prevenirlo,
adquiriendo técnicas que nos ayuden a hacernos con el control.
El aprender a gestionarlos es muy importante, ya que de ello va a DEPENDER el que
vaya a más o consigamos controlarlos.

3 – SANAR HERIDAS DE LA INFANCIA

Las heridas EMOCIONALES de la infancia son grabadas en nuestra mente tras vivir
experiencias que INTERPRETAMOS como negativas en nuestra NIÑEZ y que
repercuten en nuestro estado emocional cuando somos ADULTOS.

Conocerlas es fundamental para poder SANARLAS.
Herida de ABANDONO, RECHAZO, HUMILLACION, TRAICION, INJUSTICIA, son
algunas de ellas.

4 – CREENCIAS Y PATRONES QUE SE REPITEN

Patrón es la REPETICIÓN de comportamientos ya sean “buenos” o
“malos”, “positivos” o “negativos”, ya sea por experiencias propias o por “herencia familiar”.
Creencia es una GRABACIÓN en nuestra mente que se origina en base a las
experiencias, las vivencias, la educación, etc….

Veremos qué tipos de patrones y creencias son las que controlan nuestra vida, siendo en
muchas ocasiones confundidas con LA PERSONALIDAD.

5 – COMO POTENCIAR LA AUTOESTIMA

La autoestima es la PERCEPCIÓN que tenemos sobre nosotros mismos.
Miedos, inseguridades, fracasos, abusos, sufrimiento, odio, celos, control, falta de aceptación, comparaciones y un muy largo etc…. que se apoderan de nuestra vida y la
limita hasta extremos.
Trabajaremos con pautas y técnicas para mejorar y cambiar esa precepción sobre nosotros
mismos.

6 – SOLTANDO LA CULPA

El sentimiento de CULPA es algo que todos experimentamos a lo largo de nuestra vida.
CULPAR o sentirnos culpables por algo que hemos hecho, O NO, sino que nos lo
HACEN
sentir.
Aprenderemos a “SOLTAR” ese sentimiento, quedándonos con el
APRENDIZAJE.

7 – GESTIÓN DEL DUELO O LA PÉRDIDA

Es un taller vivencial para procesos de duelo…
En él daremos espacio para ACEPTAR las emociones que sentimos…
La Perdida de alguien o algo con lo que manteníamos un vínculo EMOCIONAL especial,
la muerte de un ser querido, una enfermedad, una separación, pérdida del trabajo,
cambio en nuestras vidas por la situación actual.
¡Conectaremos con ese vacío interno, nos permitiremos sentir para liberar!

8 – RESOLUCIÓN DE TRAUMA

Los traumas son los sentimientos y emociones INSTALADOS en nuestra mente.
Ocurre cuando la persona ha estado expuesta a un ACONTECIMIENTO o situación
estresante, una AMENAZA, catástrofe, hecho fortuito, lesión, violencia, ABUSO,
vivencia en la que nos vinos sobrepasados o simplemente la interpretación desproporcionada
sobre algún evento.

De esta manera bajaremos la intensidad emocional de ese momento o circunstancia vivida para recuperar el ritmo de nuestra VIDA sin que eso suponga una limitación constante.
SI HAY SITUACIONES O RECUERDOS QUE TE CAUSEN MIEDO, FOBIA,
ESTRÉS, ATAQUES DE PANICO, PESADILLAS, RECREACION DEL MOMENTO
EN IMÁGENES, estos talleres son para ti.

PRECIO DEL CURSO ENTERO: 130€
PRECIO POR TALLER INDIVIDUAL: 18€
Fechas:
Taller 1: 16 de septiembre 2022
Taller 2: 30 de septiembre 2022
Taller 3: 14 de octubre 2022
Taller 4: 28 de octubre 2022
Taller 5: 22 de abril 2022
Taller 6: 20 de mayo 2022
Taller 7: 3 de junio 2022
Taller 8: 1 de julio 2022

viernes de 18h a 20h.

Profesor: Merche Rivera

Talleres de crecimiento personal

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