LA CRIOTERAPIA
Por Miriam Diaz, fisioterapeuta y Quiromasajista en Cos Vital, y Docente en la escuela impartiendo clases de Quiromasaje, vendajes funcionales, Mesoterapia Articular y Ciencias de la Salud.
La crioterapia es la aplicación de medios físicos a bajas temperaturas, con finalidad preventiva o curativa.
El uso del hielo, ha supuesto una gran ayuda en la recuperación de las lesiones, ya que tiene los siguientes efectos sobre el organismo:
- Disminución de la temperatura local.
- Disminución del metabolismo.
- Vasoconstricción de las arteriolas y capilares (al principio).
- Disminución del flujo sanguíneo (al principio).
- Disminución de la velocidad de la conducción nerviosa.
- Disminución de la liberación de leucocitos y fagocitos.
- Disminución del drenaje venoso y linfático.
- Disminución de la excitibilidad muscular.
- Disminución de la despolarización de los husos musculares.
- Disminución de la viscosidad muscular.
- Disminución de la formación y acumulación de edema.
- Efectos anestésicos extremos.
- La crioterapia puede causar dolor.
Técnicas de Crioterapia
Hay varias formas de aplicar la crioterapia:
- Masaje con hielo.
- Bolsas de hidrocoloide frías.
- Bolsas de hielo.
- Baño de hidromasaje frío.
- Sprays de frío.
- Baños de contraste.
- Inmersión en hielo.
- Criocinética.
Precauciones al aplicar crioterapia
No aplicar hielo directamente más de una hora.
Al realizar ejercicios que no sean dolorosos.
Tener especial cuidado en personas reumatoideas, con parálisis, enfermedad coronaria menor o hipertensión. Al realizar el vendaje, ojo en donde se coloca, para no apretar mucho.
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