LA CRIOTERAPIA PARA LA RECUPERACIÓN DE LESIONES

LA CRIOTERAPIA

Por Miriam Diaz, fisioterapeuta y Quiromasajista en Cos Vital, y Docente en la escuela impartiendo clases de Quiromasaje, vendajes funcionales, Mesoterapia Articular y Ciencias de la Salud.

La crioterapia es la aplicación de medios físicos a bajas temperaturas, con finalidad preventiva o curativa.

El uso del hielo, ha supuesto una gran ayuda en la recuperación de las lesiones, ya que tiene los siguientes efectos sobre el organismo:

  • Disminución de la temperatura local.
  • Disminución del metabolismo.
  • Vasoconstricción de las arteriolas y capilares (al principio).
  • Disminución del flujo sanguíneo (al principio).
  • Disminución de la velocidad de la conducción nerviosa.
  • Disminución de la liberación de leucocitos y fagocitos.
  • Disminución del drenaje venoso y linfático.
  • Disminución de la excitibilidad muscular.
  • Disminución de la despolarización de los husos musculares.
  • Disminución de la viscosidad muscular.
  • Disminución de la formación y acumulación de edema.
  • Efectos anestésicos extremos.
  • La crioterapia puede causar dolor.

Técnicas de Crioterapia

Hay varias formas de aplicar la crioterapia:

  • Masaje con hielo.
  • Bolsas de hidrocoloide frías.
  • Bolsas de hielo.
  • Baño de hidromasaje frío.
  • Sprays de frío.
  • Baños de contraste.
  • Inmersión en hielo.
  • Criocinética.

Precauciones al aplicar crioterapia

No aplicar hielo directamente más de una hora.

Al realizar ejercicios que no sean dolorosos.

Tener especial cuidado en personas reumatoideas, con parálisis, enfermedad coronaria menor o hipertensión. Al realizar el vendaje, ojo en donde se coloca, para no apretar mucho.

¿Quieres saber más? Te invitamos a que vengas a la próxima jornada de puertas abiertas!

Por Miriam Diaz, fisioterapeuta y Quiromasajista en Cos Vital, y Docente en la escuela impartiendo clases de Quiromasaje, vendajes funcionales, Mesoterapia Articular y Ciencias de la Salud.