Meditación

Meditación y respiración

Evolucionar es un estado de Autoconocimiento, de tener una visión más amplia de quienes somos.

A través de la meditación y la respiración podemos conectar con un espacio de silencio interior desde donde escuchamos directamente nuestra Alma. 

La Meditación es un elemento transformador, con el que vas dejando salir quién ya no eres y conectas con tu ser auténtico, sin etiquetas, sin personajes, te acuerdas de ti, y uno puede vivir la vida que desea vivir.

Beneficios de la Meditación:

La mente ejerce una gran influencia en nuestro bienestar físico y emocional.
Aprender a Meditar y a relajarnos hace que tengamos una mente más abierta, seamos más positivos, más seguros, estemos más despiertos y seremos más creativos.  La Meditación nos ayuda a tener un estado emocional sano, orientado a ser felices y a disfrutar.

·        Potencia la salud mental y física.

·        Aumenta el cociente intelectual.

·        Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía.

·        Mejora la memoria.

·       Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.

·        Reduce la presión sanguínea.

·        Aumenta la felicidad

 

 Beneficios de la Respiración:

·    Genera autoconfianza y entusiasmo por la vida

·  Aumento de la energía corporal, se activan los centros de energía

·     Mayor salud y vitalidad

·    Estimula el funcionamiento del corazón

·     Efecto reparador y desfatigante

·    Aumenta la inmunidad natural

·        Sintoniza el cuerpo y la mente

·        Aumenta la voluntad

·        Se estabilizan las emociones

·        Favorece la concentración

·        Aumenta la consciencia

·        Desarrolla una acción sedante sobre el sistema nervioso

Imparte:
Sonia Campos Magallanes, discípula del maestro Eric Rolf desde 1997

 

HORARIO:

MARTES  De 10:00 a 11:00

MIÉRCOLES  De 21:30 a 22:30

Si tienes cualquier duda nos puedes llamar al teléfono 93 718 06 31 en horario de oficina.