PNL – Consigue tu propósito cambiando tu diálogo interno

Por Eulalia Sánchez, docente de Ayurveda y PNL en la escuela.

¿En alguna ocasión has planificado un viaje, un proyecto o una tarea y has conseguido realizarlas con éxito? Seguro que así ha sido y te ha motivado a continuar avanzando.

De la misma manera que podemos conseguir éxito en determinadas áreas de nuestra vida, en otras sin embargo no conseguimos dar el paso deseado o el que consideramos que sería un cambio importante en nuestra vida.

¿Puedes decirme qué te separa de tener la absoluta certeza de que vas a conseguir un determinado propósito, de tener la certeza de que no lo vas a conseguir?

Bien….Voy a echarte una mano con la ayuda de la Programación Neurolingüística.

Una de las claves para garantizar que puedes cumplir lo que te propones es que dependa solo de ti el conseguirlo y otra, y no menos importante, es la comunicación que mantienes contigo mism@ y con los demás. ¿Conoces algún proyecto, negocio o un hogar que sea exitoso cuando sus miembros están en conflicto en relación a ellos mismos o con los demás?

Exacto!!!!! La comunicación es  fundamental para conseguir éxito en cualquier área de tu vida. La definición de éxito la dejo en tus manos ya que solo tú puedes darle forma.

A continuación voy a hablarte de cómo utilizar las palabras y cómo comunicarte para detectar posibles sabotajes internos. Para ello lo haré utilizando el Metamodelo del Lenguaje de la PNL.

Se le llama Metamodelo del Lenguaje a una serie de preguntas que en PNL se denomina desafíos verbales, que ayudan a:

  • Extraer información
  • Comprender experiencias
  • Detectar limitaciones y bloqueos
  • Localizar nuevas posibilidades

Para ilustrar cómo funciona el Metamodelo del Lenguaje voy a poner el ejemplo de Sara, una mujer de 44 años que vino a consulta y que me permite utilizar su caso.

Sara tiene un proyecto en mente que no logra poner en funcionamiento. Las siguientes frases las he extraído del contexto de Sara en consulta.

  • Siempre me pasa lo mismo
  • Nadie me comprende
  • No puedo montar mi negocio
  • Es imposible que esto salga bien
  • Primero tengo que ocuparme de mi casa
  • Ya sé lo que estás pensando
  • Cada vez que  cojo el ordenador me bloqueo
  • A mi artículo le han dado pocos “me gusta”, eso es que no soy buena

A continuación, con la ayuda de “Las generalizaciones” y “Las distorsiones” del  Metamodelo del Lenguaje de la PNL, vas a ver las posibles preguntas que aparecen en consulta para ayudar a Sara a obtener sus propios recursos. Con estas preguntas u otras similares, ella se replantea cada una de sus afirmaciones, obteniendo una información muy valiosa, con múltiples posibilidades y con aceptación plena de responsabilidad para llevar a cabo su objetivo.

LAS GENERALIZACIONES

a) Cuantificadores Universales: Son las palabras como “todos”, “ninguno”, “nadie, “siempre”, “nunca”. Indican que no hay excepciones.

  • Sara:  “Siempre me pasa lo mismo”
  • Pregunta: ¿Siempre? ¿Tu vida es como la película “El día de la marmota”
  • Sara:  “Nadie me comprende”
  • Pregunta:  ¿Nadie? ¿En toda tu vida nadie te ha comprendido

b) Operadores modales de necesidad: Son los que hablan de “debo”, “tengo”, “necesito”.

  • Sara: “Primero tengo que ocuparme de mi casa”
  • Pregunta:  ¿Qué pasaría si no lo hicieras?

Operadores modales de posibilidad: seguramente los utilizas a menudo, ”no puedo”, “es imposible”.

  • Sara: “No puedo montar un negocio”
  • Pregunta:  ¿Qué pasaría si pudieses?
  • Sara: “Es imposible que ésto salga bien”
  • Pregunta:  ¿Cómo te sentirías si saliera bien?
  1. LAS DISTORSIONES

a) Lectura mental: la persona actúa como si fuera un adivino.

  • Sara: “Ya sé lo que estás pensando”
  • Pregunta:  ¿Cómo puedes saber lo que estoy pensando? Aquí vamos a buscar el origen de la información.

b) Causa efecto: dos situaciones donde una causa la otra.

  • Sara: “Cada vez que cojo el ordenador me bloqueo”
  • Pregunta: “Cómo consigue el ordenador bloquearte”. La persona tomará conciencia de que ella es la única responsable de lo que le está pasando.

c) Equivalencia compleja: la persona relaciona dos experiencias con un mismo significado.  

  • Sara: “A mi artículo le han dado pocos “me gusta”, eso es que no soy buena”
  • Pregunta: ¿Has leído algún artículo que has considerado muy bueno y que tenía pocos “me gusta”? La persona se da cuenta de que existen múltiples posibilidades.

Te animo a que observes tu diálogo interior y, si lo consideras oportuno, atrévete a rebatirlo con alguna de estas preguntas, que tanto han ayudado a Sara. En muy poco tiempo podrás comprobar que has ganado poder interior y seguridad. También puedes practicarlo con las personas con las que te relacionas, te darás cuenta de las trampas que la mente pone en marcha.

La forma en la que te comunicas con el mundo, con tu mundo, refleja tu estado mental y tu estado emocional. Si cambias tu manera de comunicarte inevitablemente vas a cambiar tu estado mental y emocional.

En el Metamodelo del Lenguaje también podemos encontrar el grupo de “Las eliminaciones”. El cual es muy interesante y lo voy a dejar para otro artículo.

Por Eulalia Sánchez, docente de Ayurveda y PNL en la escuela.