Expresión de luz, color y movimiento
Me gustaría hablaros de esta técnica tan versátil, profunda y efectiva, que trabaja desde el sentir y nos ayuda a comprender a través de lo que expresamos de forma natural, lo que sentimos: ARTETERAPIA.
La arteterapia es una herramienta psicoterapéutica que utiliza diferentes tipos de expresión artística, cómo forma de comunicación interna con uno mismo. De esta manera, facilitándonos el contacto con las emociones más profundas, permitiendo que puedan surgir para poderlas gestionar, produciéndose una gran liberación emocional.
A medida que vamos liberando, también podemos auto-observar los cambios que se producen progresivamente en nuestros comportamientos, cuando somos capaces de modificar los patrones de conducta que se nos repiten.
La arteterapia facilita la reflexión y compresión de lo vivido y experimentado, desde el lugar en qué lo hemos hecho. Envueltos en situaciones y condicionamientos, que nacen de nuestros padres (del clan) y de nuestro sistema cultural al que pertenecemos, por el mero hecho de haber nacido en un determinado lugar, país o continente.
La arteterapia puede ayudarnos de distintas formas, podemos detallar algunas de ellas:
- Permite la expresión de sentimientos difíciles de hablar.
- Hace la expresión verbal más accesible.
- Permite que se expresen sentimientos antiguos, incluso olvidados que encuentran una vía fácil de expresión no verbal.
- Aumenta la conciencia de lo expresado, la autoestima y la confianza.
La arteterapia usa distintas disciplinas artísticas y crea un binomio magnífico con la música y el movimiento, lenguajes no verbales de expresión que movilizan la parte del hemisferio derecho y simbólica, abriendo con facilidad el lenguaje de lo simbólico, del subconsciente e inconsciente, permitiendo que aflore y surja material emocional y vivencias dolorosas para ser sanadas de forma fácil.
La arteterapia ayuda en el autoconocimiento para aceptarnos en nuestros procesos naturales de vida. Nos conecta con nuestra creatividad y la alegría.
Carmen Sáez
Psicóloga Holística, formada en Arteterapia, kinesiología Emociona, Terapia Sistémica/Regresiva y Contacto Biodinámico
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